Fábrica de Criatividade

Author name: Vinicius Prezado

inovações da IoT
Inovação

5 Inovações da IoT que você não pode ignorar: Veja como elas estão mudando o mundo!

Em um mundo cada vez mais digital e conectado, vamos mostrar as 5 inovações da IoT (Internet das Coisas) se tornou uma força motriz de inovação e transformação. Entenda porque a internet das coisas ajuda no nosso worklife balance. Isso mesmo! Neste artigo, vamos explorar cinco descobertas inovadoras na IoT que revolucionaram a forma a maneira como vivemos e trabalhamos. Vamos lá? ???? 1. Cidades Inteligentes: A Revolução Urbana Cidades ao redor do mundo estão se tornando mais inteligentes graças à IoT. Essa inovação permite a implementação de sistemas mais eficientes, como iluminação pública inteligente, gerenciamento de tráfego otimizado e monitoramento ambiental em tempo real. Com a ajuda da IoT, as cidades estão se tornando lugares mais sustentáveis, seguros e agradáveis para se viver. Estima-se que até 2025, 60% das cidades do mundo utilizarão pelo menos uma forma de tecnologia de cidade inteligente, segundo a Deloitte. Isso é a prova de que estamos apenas no começo dessa revolução urbana. Inclusive temos uma matéria post sensacional sobre as Smartcities, clique aqui e veja! 2. Agricultura de Precisão: A Evolução da Produção Agrícola A IoT tem mudado a cara da agricultura. Sensores inteligentes e sistemas de monitoramento permitem aos agricultores otimizar a irrigação, monitorar a saúde das plantas e melhorar a eficiência na utilização de recursos. A agricultura de precisão, habilitada pela IoT, está conduzindo a uma revolução agrícola, tornando a produção de alimentos mais sustentável e eficiente. De acordo com o The Economist, a agricultura de precisão poderia aumentar a produção de alimentos em 70% até 2050, ajudando a alimentar uma população mundial crescente. Se você se interesse sobre o mundo do agronegócio veja um texto muito interessante e comentado : 5 Maneiras De Aplicar Design Thinking Em Empresas De Agronegócios 3. Saúde Conectada: Salvando Vidas com Tecnologia A IoT está transformando o setor da saúde. Dispositivos conectados estão possibilitando o monitoramento remoto de pacientes, a administração precisa de medicamentos e até mesmo a previsão de doenças antes que elas ocorram. A saúde conectada tem o potencial de melhorar a qualidade de vida de milhões de pessoas e até mesmo salvar vidas. O mercado de saúde conectada deve chegar a $612 bilhões até 2024, de acordo com a BCC Research, mostrando o grande potencial de crescimento dessa área. #Datafabri: Dados e Estatísticas da IoT Case de Sucesso: Barcelona, a Cidade Inteligente Barcelona é um excelente exemplo de como a IoT pode transformar uma cidade. A implementação de tecnologias de cidade inteligente em Barcelona resultou em economia de recursos e melhor qualidade de vida para seus cidadãos. O sistema de iluminação inteligente da cidade, por exemplo, economiza cerca de 30% de energia todos os anos. Além disso, a cidade implementou um sistema de irrigação inteligente que usa sensores de umidade para regar as áreas verdes da cidade apenas quando necessário, economizando milhões de litros de água todos os anos. Barcelona demonstrou um compromisso sério com a mobilidade urbana sustentável, investindo pesadamente em transporte público e incentivando os cidadãos a se envolverem mais com o espaço urbano. Atualmente, observa-se que 41% das viagens em Barcelona são realizadas por meios não motorizados – bicicleta ou a pé – e outros 35% são realizados através do transporte público. A cidade adotou uma abordagem seletiva em relação ao uso de carros. Agora, o uso do automóvel é mais ponderado e ocasional, reservado para momentos especiais ou quando é absolutamente necessário. Esta mudança no comportamento dos cidadãos resultou em uma experiência de condução mais prazerosa, com o carro sendo valorizado de uma forma diferente. As consequências dessas ações são claras e mensuráveis. Nos últimos três anos, Barcelona conseguiu reduzir as fatalidades de trânsito em 10% e o número de feridos graves em 20%. Esses resultados sublinham o sucesso das iniciativas da cidade em tornar a mobilidade urbana mais segura e sustentável. “Barcelona tem a ambição de ser uma referência global em termos de inovação urbana”. Como disse o ex-diretor de tecnologia da cidade, Francisco Rodríguez,  O Futuro da IoT: O que Esperar A IoT é uma das tecnologias mais transformadoras de nossa era, e ainda estamos apenas no início de seu potencial. À medida que mais dispositivos se conectam e a tecnologia continua a evoluir, podemos esperar ver ainda mais inovações revolucionárias. A IoT tem o potencial de mudar quase todos os aspectos de nossas vidas, desde como vivemos e trabalhamos até como cuidamos de nossa saúde e do nosso planeta. E com a crescente adoção da IoT em todo o mundo, essa mudança está apenas começando. Parafraseando Bill Gates, “estamos apenas no começo do que a IoT pode fazer para tornar a vida melhor para todos”. 4. Casas Inteligentes: Conforto e Segurança na Ponta dos Dedos A IoT também revolucionou nossas casas, tornando-as mais confortáveis, seguras e eficientes. Através da automação residencial, podemos controlar praticamente todos os aspectos de nossas casas, desde a iluminação até a temperatura e a segurança, tudo com o simples toque de um botão ou comando de voz. Os dispositivos de casa inteligente podem aprender nossos hábitos e preferências, ajustando-se automaticamente para atender às nossas necessidades. Imagine acordar com a casa já aquecida na temperatura ideal, o café já preparado e as persianas se abrindo suavemente para deixar entrar a luz do dia? Um sonho não é mesmo? A boa noticia é que em pouco tempo isso se tornará realidade para nós, meros mortais. Segundo a Statista, o mercado global de casas inteligentes deve atingir $141 bilhões até 2023. 5. Veículos Autônomos: A Nova Era da Mobilidade A IoT está por trás de uma das maiores revoluções na indústria automobilística: os veículos autônomos. Carros, caminhões e até mesmo drones estão se tornando cada vez mais capazes de operar sem intervenção humana, graças à combinação de sensores, algoritmos de inteligência artificial e conectividade IoT. Os veículos autônomos têm o potencial de tornar nossas estradas mais seguras, reduzindo a possibilidade de acidentes causados por erro humano. Além disso, eles podem aumentar a eficiência no transporte de mercadorias e pessoas, e até mesmo transformar

Inovação das Colocações de Trabalho
Business, Inovação

Inovação das Colocações de Trabalho: Conheça os 7 novos cargos que estão transformando o mercado

A inovação das colocações de trabalho é uma realidade que vem transformando o mercado profissional ao redor do mundo. Com o avanço da tecnologia e a globalização, surgem novas demandas e, consequentemente, novos cargos que antes eram inimagináveis. Neste artigo, vamos explorar alguns desses novos cargos e como eles estão impactando o mercado de trabalho. Vem conhecer com a gente as mais novas profissões do futuro! Os 7 cargos mais promissores dos próximos 10 anos 1. Designer de Prompts para IA O Designer de Prompts para IA é um profissional especializado na criação e aprimoramento de interações entre humanos e sistemas de Inteligência Artificial. Esse cargo está ganhando importância à medida que as tecnologias de IA se tornam cada vez mais presentes em nosso cotidiano, desde assistentes virtuais e chatbots até sistemas de recomendação e análise de dados. Principais responsabilidades do Designer de Prompts para IA: A formação e habilidades necessárias para um Designer de Prompts para IA podem incluir conhecimentos em ciência da computação, design de interação, psicologia, linguística e comunicação. Além disso, habilidades como empatia, pensamento analítico e criatividade são fundamentais para o sucesso nessa área. 2. Engenheiro de Machine Learning O Engenheiro de Machine Learning é um profissional especializado no desenvolvimento e implementação de algoritmos e sistemas de aprendizado de máquinas. Esses sistemas são utilizados para que os computadores possam aprender e tomar decisões a partir de dados, sem a necessidade de serem explicitamente programados para isso. À medida que a Inteligência Artificial se torna cada vez mais presente em diversos setores, a demanda por engenheiros de Machine Learning aumenta. Principais responsabilidades do Engenheiro de Machine Learning: A formação e habilidades necessárias para um Engenheiro de Machine Learning podem incluir conhecimentos em ciência da computação, matemática, estatística e áreas específicas do aprendizado de máquinas, como redes neurais, aprendizado supervisionado e não supervisionado, entre outros. Além disso, habilidades como pensamento analítico, resolução de problemas e domínio de linguagens de programação, como Python e R, são fundamentais para o sucesso nessa área. 3. Analista de Criptomoedas  É um profissional especializado no estudo e análise de criptoativos, como Bitcoin, Ethereum, entre outros. Esses especialistas têm um papel fundamental no mercado financeiro atual, à medida que as criptomoedas se tornam cada vez mais relevantes e influentes no mundo dos investimentos e transações digitais. Principais responsabilidades do Analista de Criptomoedas: Dicas 10 filmes e séries sobre Criptomoedas: Clique nesse link A formação e habilidades necessárias para um Analista de Criptomoedas podem incluir conhecimentos em economia, finanças, ciência da computação e tecnologia blockchain.  4. Especialista em Blockchain A blockchain é uma tecnologia de registro distribuído que permite a criação de redes descentralizadas, seguras e transparentes, sendo a base de diversas criptomoedas e outras aplicações. O especialista em blockchain desempenha um papel crucial no desenvolvimento e implementação de soluções baseadas nessa tecnologia em diversos setores. Principais responsabilidades do Especialista em Blockchain: 5. Engenheiro de Automação Robótica  A automação de processos e a robótica são tendências que continuarão a crescer nos próximos anos. Profissionais especializados em desenvolver e integrar soluções de automação e robótica serão muito procurados. 6. Consultor de Estratégia em ESG  O Consultor de Estratégia em ESG é um profissional especializado em aconselhar e apoiar empresas na implementação de práticas ambientais, sociais e de governança (ESG, na sigla em inglês). À medida que a preocupação com a sustentabilidade e o impacto das empresas no meio ambiente e na sociedade cresce, a demanda por consultores de estratégia em ESG também aumenta. Principais responsabilidades do Consultor de Estratégia em ESG: 7. Arquiteto de Realidade Aumentada A Realidade Aumentada é uma tecnologia que vem ganhando espaço em diversos setores. Profissionais especializados em projetar e implementar soluções de RA serão cada vez mais requisitados. Bônus 8. Gerente de Privacidade de Dados: Com o crescente volume de dados coletados e a necessidade de proteger a privacidade dos usuários, os gerentes de privacidade de dados serão responsáveis por garantir a conformidade com regulamentações e a segurança das informações. 9. Especialista em Agricultura Urbana: Com o crescimento das cidades e a busca por soluções sustentáveis, profissionais especializados em desenvolver e gerenciar projetos de agricultura urbana e vertical terão um papel importante no futuro. Esses cargos demonstram a evolução do mercado de trabalho em resposta às inovações tecnológicas e às demandas sociais e ambientais. Investir em conhecimento e habilidades nessas áreas será fundamental para os profissionais que desejam se destacar no futuro. #datafabri  Segue algumas informações gerais sobre a crescente demanda por profissionais especializados em tecnologia e sustentabilidade. Essas informações demonstram que os profissionais especializados em tecnologia e sustentabilidade terão um papel crucial e colocações no mercado de trabalho nos próximos anos. A capacitação e atualização contínua nessas áreas serão fundamentais para garantir o sucesso nesses cargos emergentes. Case: A Transformação Digital da Natura & Co Um exemplo de empresa que investe em inovação, tecnologia e sustentabilidade é a Natura & Co, um grupo brasileiro de cosméticos que inclui as marcas Natura, Aesop, The Body Shop e Avon. A Natura & Co tem se destacado na implementação de práticas inovadoras e na adoção de novas tecnologias para impulsionar seus negócios e promover a sustentabilidade. Algumas iniciativas e resultados relevantes incluem: Adoção de IA e Big Data: A Natura utiliza Inteligência Artificial e análise de Big Data para melhorar a experiência do cliente e aumentar a eficiência operacional. A empresa implementou um chatbot com tecnologia de IA para auxiliar no atendimento ao cliente e personalizar a experiência de compra, resultando em maior satisfação e retenção de clientes. Investimento em sustentabilidade: A Natura & Co é reconhecida mundialmente por suas práticas sustentáveis. A empresa tem como objetivo se tornar “carbono zero” até 2030 e utiliza embalagens recicláveis e materiais sustentáveis em seus produtos. A marca também apoia a conservação da biodiversidade brasileira e o desenvolvimento de comunidades locais através de parcerias e projetos sociais. Integração de tecnologias emergentes: A empresa têm investido em tecnologias como blockchain e realidade aumentada. A Natura desenvolveu uma plataforma baseada em blockchain para rastrear a origem e

Gestão de pessoas, Inovação

Biohacking – Ser outlier é questão de tempo? Os prós e contras dessa ciência

Biohacking é a ciência que busca melhorar a performance do corpo e da mente por meio de intervenções em nosso sistema biológico. É a ideia de usar a ciência para hackear nossos corpos e alcançar um novo nível de desempenho, nos tornando um outlier ou “fora da curva”. O biohacking pode ser comparado a um carro que é ajustado para obter um melhor desempenho. Assim como um mecânico faz ajustes em um carro para melhorar sua velocidade e eficiência, os biohackers fazem ajustes em seus corpos para melhorar sua saúde e desempenho. No entanto, assim como há prós em melhorar a performance do corpo, há também contras. O objetivo deste artigo é explorar os dois lados do biohacking e ajudar a entender se ser “fora da curva” é uma questão de tempo. Os prós do biohacking Os contras do biohacking #datafabri Biohacking e a síndrome de Savants: quando habilidades excepcionais surgem do cérebro, o outlier na essência mais pura. O biohacking visa aprimorar o funcionamento do corpo e da mente humana. E uma das áreas que mais tem sido estudada é a da síndrome de Savants, um distúrbio neurológico que afeta a capacidade de comunicação, socialização e aprendizado, mas que pode trazer habilidades excepcionais em outras áreas. A síndrome de Savants afeta cerca de 1 em cada 10 mil pessoas e despertam o interesse de pesquisadores e entusiastas do biohacking. Algumas pessoas com a síndrome conseguem ter habilidades incríveis, como uma memória fotográfica, habilidade matemática excepcional e facilidade em tocar instrumentos musicais. A seguir, confira 3 exemplos de pessoas com síndrome de Savants e suas habilidades excepcionais: Daniel Tammet – Com a habilidade de falar mais de dez línguas, Tammet conseguiu aprender a língua islandesa em apenas uma semana. Ele também é capaz de recitar de cor os primeiros 22.514 dígitos do número Pi. Stephen Wiltshire – Wiltshire é um artista que é capaz de desenhar paisagens urbanas inteiras com riqueza de detalhes a partir de uma única visão aérea. Ele é conhecido como “a câmera humana”. Stephen Wiltshire Kim Peek – Peek tinha uma memória fotográfica extraordinária e era capaz de ler duas páginas de um livro ao mesmo tempo, uma com cada olho. Ele inspirou o personagem principal do filme “Rain Man”. Embora a síndrome de Savants seja rara, é interessante observar como o cérebro humano pode ter habilidades excepcionais em áreas específicas. O estudo da síndrome de Savants pode trazer insights valiosos para o biohacking e para o aprimoramento da mente humana. Biohacking e Outlier: como a ciência pode potencializar talentos excepcionais? O livro Outliers, do escritor Malcolm Gladwell, explora a ideia de que o sucesso extraordinário não se deve apenas ao talento individual, mas também a fatores externos, como oportunidades, cultura e época. Essa teoria tem ganhado ainda mais atenção com o surgimento do biohacking, que propõe a utilização da ciência e da tecnologia para potencializar as capacidades humanas. O biohacking consiste em técnicas e práticas que visam melhorar o desempenho humano, como a ingestão de suplementos nutricionais, a prática de exercícios físicos específicos e o uso de tecnologias que promovem o aumento da concentração e do foco. Essas técnicas podem ajudar indivíduos a se tornarem outliers, ou seja, a atingir um patamar de sucesso que está acima da média. Embora o biohacking seja uma ciência controversa e ainda pouco estudada, já existem alguns exemplos de pessoas que o utilizam para potencializar suas habilidades. Um desses exemplos é o atleta David Vobora, que utilizou técnicas de biohacking para se recuperar de uma lesão e acabou criando uma empresa que desenvolve equipamentos para treinamento de força. Outro exemplo é o do biohacker e empreendedor Dave Asprey, que desenvolveu uma dieta específica e criou uma empresa de suplementos nutricionais que ajudam a aumentar o desempenho cognitivo e físico. Sua empresa já atingiu uma avaliação de mercado de mais de 250 milhões de dólares. Porém, é importante lembrar que o biohacking também pode ter seus riscos e contraindicações. Algumas práticas, como o uso de drogas e substâncias ilegais, podem trazer consequências graves para a saúde. Além disso, há uma preocupação com a possibilidade de criar uma sociedade de pessoas super-humanas, aumentando ainda mais a desigualdade social (por ser algo caro e acessível a pessoas já de elite) e as diferenças entre as pessoas. Em resumo, o biohacking pode ser uma ferramenta interessante para potencializar habilidades e ajudar pessoas a se tornarem fora da curva, mas deve ser utilizado com cautela e sempre com acompanhamento médico e científico. Afinal, ser um outlier não deve ser uma questão de sorte ou acaso, mas sim uma consequência do trabalho árduo, das oportunidades e da exploração de todo o potencial que já temos em nós. ????Aproveite e descubra como se tornar uma pessoa FORA DA CURVA com o nosso treinamento “Fora de Série”! Desperte seu senso de pertencimento e protagonismo, para ser um verdadeiro líder no mundo competitivo de hoje. Chega de ser mais um na multidão, bora fazer sua equipe fazer a diferença! Conheça esse e outros treinamentos clicando aqui! Comenta com a gente! Se gostou desse conteúdo, compartilhe com as pessoas que você acha que merece ler também! Nos siga também nas redes sociais para estar sempre por dentro das novidades: Instagram @fabricadecriatividade  Linkedin https://www.linkedin.com/company/fabricadecriatividade/ “Conteúdo sério não precisa ser chato!”

Gestão de pessoas, Inovação

Epigenética: a chave para desbloquear suas people skills e impulsionar a inovação!

A ciência genética avançou a passos largos nas últimas décadas, revelando informações cruciais sobre como nossos genes influenciam nossa saúde, comportamento e características físicas. No entanto, uma descoberta recente trouxe uma revolução no campo da genética: a epigenética. Mas o que é exatamente a epigenética e por que ela é considerada a maior inovação genética do século? Neste artigo, exploraremos o fascinante mundo da epigenética e sua relação com as people skills, e como ela pode transformar nosso entendimento do DNA e de como nossos genes nos impactam hoje em dia. Fonte: Ciência Hoje “Explicando a epigenética para um mero mortal” Imagine que o DNA é como um livro de receitas que contém todas as informações necessárias para construir e manter um organismo. Neste livro, as receitas são os genes que têm instruções para criar todas as proteínas necessárias para o funcionamento do organismo. Mas nem todas as receitas são necessárias simultaneamente. É aí que entra a epigenética! A epigenética é como um sistema de marcadores de páginas e anotações no livro de receitas do DNA. Esses marcadores e anotações ajudam a determinar quais receitas (genes) serão usadas e quando, sem alterar o conteúdo das receitas. Assim, a epigenética controla a expressão dos genes. Neste jogo, você encontrará desafios e recompensas relacionados a eventos que podem afetar a epigenética. Alguns exemplos são: Fonte: Espaço Dediccato Durante a aventura, você encontrará personagens como as “histonas“, que ajudam a organizar o DNA. Eles conseguem ser modificados de várias maneiras, como por metilação, acetilação e fosforilação, que são eventos importantes na regulação da expressão dos genes. Ao completar missões e desafios, você coletará informações e recursos para entender melhor a epigenética e desbloquear os segredos do DNA. Com cada nova conquista, você descobrirá como fatores ambientais e estilo de vida podem influenciar a saúde e o bem-estar de todos os seres vivos. Benefícios da epigenética A epigenética é uma área de pesquisa fundamental para a compreensão de como o ambiente e o estilo de vida podem influenciar a expressão dos nossos genes e, consequentemente, a nossa saúde. Alguns dos principais benefícios da epigenética incluem:         fonte: aphysio A epigenética é uma área de pesquisa promissora, e à medida que o conhecimento sobre os mecanismos epigenéticos e suas implicações na saúde humana avança, novos benefícios e aplicações devem continuar a surgir. #datafabri Epigenética e People Skills: Como essa combinação inovadora está mudando o jogo na liderança e no trabalho em equipe! A epigenética, uma área de estudo que investiga como fatores externos e internos influenciam a expressão dos nossos genes, tem sido cada vez mais associada às habilidades interpessoais (também conhecidas como “people skills”). Essa conexão inovadora está revolucionando a forma como abordamos a liderança e o trabalho em equipe. Entenda algumas razões:  Em resumo, a combinação inovadora entre epigenética e people skills tem o potencial de transformar como líderes e equipes trabalham juntos, promovendo um ambiente de trabalho mais colaborativo, eficiente e inovador. Ao abraçar essa abordagem, empresas e organizações podem se destacar em um mundo em constante evolução e enfrentar os desafios do futuro com sucesso. Case de Epigenética Um caso famoso de estudo de epigenética é o caso das “crianças da fome holandesas”. Durante a Segunda Guerra Mundial, na Holanda, ocorreu um evento conhecido como  “O Inverno da Fome” (Hongerwinter) de 1944 a 1945. Devido ao bloqueio imposto pelos nazistas, a população sofreu com a escassez de alimentos, levando a uma fome generalizada. O estudo das crianças nascidas durante esse período e de suas mães que sofreram de desnutrição durante a gravidez trouxe à tona informações importantes sobre o impacto da nutrição e do ambiente na epigenética. Os pesquisadores observaram que as crianças nascidas de mães que passaram fome durante a gravidez tinham maior risco de desenvolver problemas de saúde na vida adulta, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e problemas psiquiátricos. Análises epigenéticas desses indivíduos mostraram que a desnutrição sofrida pelas mães durante a gravidez levou a mudanças epigenéticas duradouras nos filhos. Isso ocorreu devido à metilação alterada do DNA em genes relacionados ao crescimento e ao metabolismo. Essas mudanças epigenéticas foram transmitidas para as próximas gerações, afetando a saúde dos descendentes. O caso das crianças da fome holandesas é um exemplo notável de como as condições ambientais, como a nutrição, podem ter um impacto profundo na saúde e no bem-estar por mecanismos epigenéticos. Esse estudo enfatiza a importância da nutrição adequada durante a gravidez e destaca como os fatores ambientais podem moldar nossa expressão genética e saúde de maneiras imprevisíveis e duradouras. Esse caso de estudo de epigenética também abre portas para a compreensão da importância da prevenção e da intervenção precoce. Ao entender como fatores externos influenciam nossa saúde através da epigenética, podemos desenvolver estratégias mais eficazes para prevenir doenças e promover a saúde a longo prazo. Em resumo, a compreensão da epigenética e de como ela afeta o comportamento e as habilidades interpessoais pode abrir caminhos para melhorar nossas relações pessoais e profissionais. Ao reconhecer a influência do ambiente e das experiências de vida na expressão dos nossos genes, podemos adotar medidas conscientes para cultivar habilidades interpessoais mais sólidas e construir relacionamentos mais saudáveis e bem-sucedidos. Comenta com a gente! 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Inovação

TEORIA ATUALIZADA: VOCÊ ESTÁ A 4 PESSOAS DE QUALQUER PESSOA DO MUNDO!

#inovaçãoqueconecta A teoria atualizada a que você se refere é uma variação do conceito conhecido como “seis graus de separação”. Originalmente, a ideia era de que qualquer pessoa no mundo poderia ser conectada a outra pessoa por uma cadeia de no máximo seis conhecidos intermediários. Essa teoria foi popularizada pelo experimento do sociólogo americano Stanley Milgram nos anos 1960. Entretanto, com o avanço das redes sociais e a crescente interconexão global, estudos recentes sugerem que o número de graus de separação pode ter diminuído. A teoria atualizada, que afirma que estamos a apenas quatro pessoas de qualquer pessoa do mundo, é baseada na ideia de que o aumento das conexões online e a globalização tornaram o mundo ainda menor e mais interligado. É importante notar que, apesar dessa teoria atualizada, o número exato de graus de separação entre indivíduos ainda é um tópico de debate e pesquisa, e pode variar dependendo de fatores como localização geográfica, conexões sociais e culturais, e acesso à tecnologia. Neste artigo, vamos explorar a teoria atualizada dos quatro graus de separação e entender como essa interconexão nos aproxima e impacta nossas vidas. A Evolução da Teoria dos Seis Graus de Separação A teoria original dos seis graus de separação foi popularizada pelo sociólogo americano Stanley Milgram nos anos 1960. Milgram propôs que qualquer pessoa no mundo poderia ser conectada a outra através de uma cadeia de no máximo seis conhecidos intermediários. Com o tempo, essa teoria foi testada e confirmada por diversos estudos, tornando-se uma ideia amplamente aceita. No entanto, o cenário global mudou significativamente desde então, com a expansão das redes sociais e da tecnologia. Com a popularização da internet e das redes sociais, a conexão entre pessoas de diferentes partes do mundo tornou-se mais fácil e rápida. As redes sociais, como Facebook, Instagram e LinkedIn, nos permitem manter contato com amigos, familiares e colegas de trabalho, independentemente de onde estejam. Além disso, essas plataformas facilitam o estabelecimento de conexões com novas pessoas, ampliando nosso alcance social. A Teoria Atualizada: (4) Quatro Graus de Separação Devido ao aumento das conexões online e à globalização, estudos recentes sugerem que o número de graus de separação entre indivíduos pode ter diminuído para apenas quatro. Essa teoria atualizada reflete a realidade de um mundo cada vez mais interligado e interdependente.  Em 2011, um estudo conduzido pelo Facebook em colaboração com a Universidade de Milão analisou a teoria dos graus de separação no contexto das redes sociais. Com base em uma amostra de 721 milhões de usuários do Facebook, que representava na época cerca de 10% da população mundial, os pesquisadores analisaram as conexões entre os usuários e as distâncias sociais entre eles. Os resultados do estudo revelaram que a média de graus de separação entre dois usuários do Facebook era de apenas 4,74. Isso significa que, na plataforma, qualquer pessoa estava, em média, a menos de cinco pessoas de distância de outra. Quando considerada apenas a população dos Estados Unidos, essa média caía para 4,37 graus de separação. O Facebook afirmou ainda que essa média diminuiu de 4,74 em 2011 para 3,57 em 2016, ou seja, estamos cada vez mais conectados. Fonte:(https://www.estadao.com.br/link/cultura-digital/facebook-derruba-teoria-dos-seis-graus-de-separacao/) (https://observatorioderedessociais.blogspot.com/2017/11/a-teoria-dos-seis-graus-de-separacao-e.html)  É importante ressaltar que esses números se aplicam especificamente ao Facebook e não necessariamente refletem a média de graus de separação para toda a população global. No entanto, os resultados do estudo sugerem que, pelo menos no contexto das redes sociais, a teoria dos seis graus de separação pode estar se tornando ultrapassada, dando lugar a uma realidade de menor distância social e maior interconexão entre as pessoas. As 4 relações entre os graus de separação e as soft skills Pode ser entendida em termos de como a interconexão entre as pessoas afeta a maneira como nos comunicamos, colaboramos e nos relacionamos entre nós. As soft skills são habilidades pessoais e sociais que facilitam a interação humana, como comunicação, empatia, liderança, resolução de conflitos e trabalho em equipe. Aqui estão algumas maneiras pelas quais os graus de separação se relacionam com as soft skills: Em resumo, os graus de separação realçam a importância das soft skills em um mundo cada vez mais interconectado. Desenvolver essas habilidades pode nos ajudar a aproveitar ao máximo nossas conexões e contribuir para um ambiente mais colaborativo e empático. . #fabrinsights “Seis Graus de Separação” (1993) – Direção: Fred Schepisi Baseado na peça teatral de John Guare, este filme explora a ideia de que todos estão conectados através de seis graus de separação e como isso afeta as relações entre os personagens. “Babel” (2006) – Direção: Alejandro González Iñárritu Este filme apresenta várias histórias interligadas em diferentes partes do mundo e mostra como as ações de uma pessoa podem ter consequências inesperadas na vida de outras, mesmo a milhares de quilômetros de distância. A teoria atualizada dos quatro graus de separação, ilustra o impacto profundo da interconexão global em nossas vidas. Enquanto essa proximidade nos apresenta oportunidades valiosas, como networking, trocas culturais e cooperação global, também nos desafia a lidar com questões como informações falsas, polarização, privacidade e segurança. Ao enfrentar esses desafios e aproveitar as oportunidades, podemos contribuir para um mundo mais unido e cooperativo, capaz de enfrentar os problemas globais de maneira mais eficiente e harmoniosa. Comenta com a gente! Se gostou desse conteúdo, compartilhe com as pessoas que você acha que merece ler também! Nos siga também nas redes sociais para estar sempre por dentro das novidades: Instagram @fabricadecriatividade  Linkedin https://www.linkedin.com/company/fabricadecriatividade/ “Conteúdo sério não precisa ser chato!”

ASMR Bloqueio Criativo
Business, Divertividade, Gestão de pessoas, Inovação

ASMR: uma solução para o Bloqueio Criativo

O bloqueio criativo é uma sensação conhecida por muitos artistas, escritores e criativos em geral. Quando você está procurando inspiração ou tentando encontrar a solução para um problema, pode ser frustrante ficar preso em uma rotina sem saída. Mas há uma solução que está ganhando cada vez mais popularidade na comunidade criativa: o ASMR. O que é o ASMR? O termo ASMR foi impulsionado em 2010 por Jennifer Allen, uma das contribuintes da comunidade online do fenômeno. Antes dessa denominação, ele era conhecido por nomes mais informais, como “brain tingles” ou “brain orgasms” pela população americana.  O ASMR é uma sigla para Autonomous Sensory Meridian Response, que se refere a uma sensação de bem-estar e relaxamento experimentada por algumas pessoas ao ouvir certos estímulos, como som de sussurros, batidas suaves, folhas folheadas, entre outros. Muitos afirmam que esses estímulos ajudam a reduzir o estresse e a aumentar a concentração, tornando-os perfeitos para combater o bloqueio criativo. Como o ASMR ajuda no bloqueio criativo O ASMR é uma solução única para o bloqueio criativo, pois combina o relaxamento com a concentração. Ao ouvir esses estímulos, a mente se concentra na sensação e o corpo se relaxa, o que ajuda a abrir as portas da criatividade. Além disso, a sensação de bem-estar que acompanha o ASMR ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, o que é crucial para liberar a criatividade. Como encontrar o estímulo certo para você Existe uma ampla variedade de estímulos ASMR disponíveis na internet, desde som de sussurros até barulhos de maquiagem. Encontrar o estímulo certo pode ser uma questão de experimentação e persistência, mas ao encontrá-lo, você pode desfrutar dos benefícios do ASMR no bloqueio criativo e em outras áreas da vida. “ASMR me ajuda a aliviar o estresse e a concentrar-me nas tarefas.” — Ryan Reynolds 5 estímulos encontrados na internet para aliviar o bloqueio criativo Sopros e fala suave – Incluindo o som de sussurros, sopros suaves e fala suave, esses estímulos são populares entre aqueles que buscam uma sensação de tranquilidade. Estímulos auditivos – Estes incluem sons como batidas suaves, pinceladas, gotas d’água, barulhos de papel, e outros sons que estimulam as orelhas. Estímulos táteis – Estes incluem sons como o de maquiagem sendo aplicada, unhas sendo cortadas ou o som de luvas sendo retiradas. Roleplay – Este tipo de estímulo envolve atuações e cenas, geralmente em que o apresentador atua como uma figura materna ou profissional. Estímulos visuais – Este tipo inclui vídeos com imagens de objetos sendo manipulados, como lã sendo torcida, água correndo, e outros objetos sendo manuseados. Esses estímulos visuais complementam a experiência ASMR para algumas pessoas. Esse estímulo tem sido estudado como um tratamento alternativo para a insônia, ansiedade, estresse e dor de cabeça. Alguns dos mais conhecidos casos e estudos incluem: Estes são apenas alguns dos muitos casos e estudos que ilustram como o estímulo pode ser eficaz em tratar uma ampla gama de condições. É importante destacar que, apesar da crescente evidência, ainda são necessários mais estudos para avaliar completamente os efeitos do ASMR na saúde mental e física. ONDE ESSA PRÁTICA DE ENCONTRA Abaixo estão listados 8 canais de YouTube mais famosos de ASMR no mundo: E aqui estão 2 canais de ASMR mais populares no Brasil: Em conclusão, o ASMR pode ser visto como uma ferramenta surpreendentemente eficaz para superar o bloqueio criativo e encontrar inspiração. Através da sua capacidade única de estimular as sensações corporais e ajudar a aliviar o estresse, o ASMR pode ser uma importante fonte de ideias criativas e um aliado para aqueles que buscam novas perspectivas. No entanto, é importante lembrar que o ASMR é apenas um de muitos recursos que podem ser utilizados para melhorar a criatividade, e que é necessário encontrar o que funciona melhor para cada pessoa individualmente. Se você está pronto para experimentar o poder do ASMR e superar seu bloqueio criativo, por que não começar agora mesmo? Basta procurar por vídeos de ASMR no YouTube e se entregar à experiência. Quem sabe, talvez você descubra sua nova fonte de inspiração! Experimente agora o poder do ASMR e superar o bloqueio criativo!  Veja também nosso post sobre: 26 maneiras superar o bloqueio criativo para um 2023 mais produtivo Se gostou desse conteúdo, compartilhe com as pessoas que você acha que merece ler também! Nos siga também nas redes sociais para estar sempre por dentro das novidades: Instagram @fabricadecriatividade  Linkedin https://www.linkedin.com/company/fabricadecriatividade/ “Conteúdo sério não precisa ser chato!”

2022 um ano de muitas emoções
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2022, um ano de muitas emoções…

2022 está se encerrando e não poderíamos deixar de relembrar os momentos mais importantes deste ano, afinal relembrar é viver! O ano começou com um aumento de casos de Covid e ao que tudo indicava seria mais um ano de isolamento e desafios pela frente. Mas para o Brasileiro, povo de muitas raízes e que esbanja criatividade, desafios são estímulos para grandes conquistas. No primeiro semestre tiveram os Jogos Olímpicos e Paralímpicos de Inverno que aconteceram em Pequim, e o Brasil superou seus próprios recordes e alcançou resultados inéditos. Já a segunda metade do ano foi bem agitada, e pra aguentar toda a agitação do segundo semestre, foi inaugurado o 5G no Brasil. Comemoramos os 200 anos de Independência do Brasil, no dia 7 de Setembro. E já que nos tornamos independentes e democráticos, também tivemos as eleições que estão cada vez se tornando mais polemicas, mas ainda trazem a sensação de renovação, a esperança de um futuro positivo, a sensação de poder de decisão. Logo em seguida veio a Fórmula 1 batendo recorde de público, mais de 236 mil pessoas estiveram presentes no Autódromo de Interlagos, em São Paulo. E o queridinho dos brasileiros, Lewis Hamilton ainda recebeu o título de cidadão honorário brasileiro #ayrtonsenna. E como ficamos em casa por tanto tempo, 2022 garantiu mais festas. No final de Novembro tivemos o início da Copa do Mundo mais tecnológica já vista, com estádio totalmente desmontável, bola com conexão em tempo real e tecnologia semiautomatizada de impedimento. Um show de inovação! Também tiveram alguns acontecimentos mundo afora que vale a pensa relembrar! No entretenimento Anitta representando o Brasil sendo a primeira brasileira a ganhar um VMA, a primeira brasileira a se apresentar no Jimmy Fallon e a top 1 no Spotify Global. E Bruna Marquezine, sendo a primeira brasileira a conquistar um papel de protagonista em um filme de super-herói da DC comics, em Hollywood. Além de Renata Silveira, que foi a primeira mulher a narrar um jogo de copa do mundo, no Catar em 2022. No mundo dos negócios Elon Musk comprou o Twitter e em poucos meses teve demissão em massa, readmissão em massa, pedido de demissão em massa e demissão em massa novamente! Até a Meta de Mark Zuckerberg também entrou na onda da demissão em massa. Você se lembra do Internet Explorer? Deve fazer tempo que você não o usa, mas provavelmente lembra do “e” na sua tela. Depois de 26 anos no ar, a Microsoft descontinuou o navegador. No mundo E esse ano não poderia acabar sem eu te contar que no dia 15 de novembro a população mundial chegou a 8 bilhões de pessoas, segundo a ONU. Com tanta gente assim no globo terrestre, imagine como será 2023? Fizemos festas celebrativas de fim de ano para diversas empresas parceiras, para encerrar 2022 com tudo! E esse ano, entendemos ainda mais que a cultura da humanização está sendo cada vez mais necessária nas empresas e por isso, criamos novos conteúdos incríveis como a Cultura do Cuidado, voltada em criar uma experiencia imersiva para os colaboradores em que entregamos um dia 100% focado a eles, para que se sintam mais pertencentes e mais conectados. A inovação só acontece quando nos sentimos pertencentes, nos sentimos cuidados e que nos dão voz.Nada melhor do que em vez de palavras, mostrar por meio de ações isso.Para entender mais sobre, veja aqui https://conteudo.fabricadecriatividade.com.br/lp-dinamicas Esse ano de 2022 foi uma avalanche de sentimentos, altos e baixos. Emoções a flor da pele, mas no final, essa oscilação nos mostra que estamos vivos e respirando. Se a vida fosse “uma linha reta” não estaríamos mais por aqui… Vamos juntos para mais um ano repleto de mudanças e inovações?

Consultoria

Qual a relação do futebol e do nosso dia a dia?

Quando Jules Rimet quis fazer a aproximação das nações através do futebol por volta de 1928, possivelmente nem poderia imaginar que os torneios mundiais se tornariam referência para inovar, inclusive o setor corporativo. Afinal, raríssimas são as empresas que não usam o termo “time” e não fazem um comparativo com as posições dos jogadores de uma seleção. Desde sua estreia, a Copa do Mundo, além de oferecer momentos de festividades e encontro entre as nações, também proporciona troca de experiências e melhorias em muitas áreas de nossas vidas. Por meio desses encontros, é possível perceber como grandes inovações acontecem de uma maneira relativamente simples. Quando as nações se encontram, é facilmente perceptível o que elas têm em comum. Por exemplo, as leis de trânsito! Oras, mas o que as leis de trânsito tem a ver com Copa do Mundo e futebol? Tudo a ver! Durante um jogo da Inglaterra contra a Argentina, na copa de 1966, formou-se uma discussão entre o árbitro inglês e o capitão da Argentina. Como os idiomas eram diferentes (olha o encontro de cultura aí, pessoal!), a briga foi maior do que deveria e houve uma dificuldade imensa de dizer que o capitão Argentino estava expulso. Esse episódio foi marcante e na Copa seguinte, em 1970, surgiu uma solução para esse tipo de problema inspirada nas cores dos semáforos de trânsito: amarelo = indicando advertência ao jogador e, vermelho = expulsão. Não é legal perceber que um simples olhar para aquilo que se tem em comum pode resolver muitas coisas de maneira prática, sem dar margem para grandes discussões? Dá pra notar, que vale a pena checar o que se tem em comum na corporação e buscar meios eficazes de interação, comunicação e formato de trabalho. Às vezes um comunicado com a cara e o jeito dos colaboradores, poupa horas de alinhamento e reuniões e permite que cada um desempenhe o seu papel com mais assertividade. Quer saber outro artifício que começou a ser usado em Copa do Mundo e que foi inspirado no olhar ao redor? o VAR! Sim, o Video Assistant Referee! Imaginem que sistema de transmissão e monitoramento, usado para comunicação e segurança, se adaptou e entrou em campo em 2016 para bater um bolão com todas as seleções. E promete ficar e se aperfeiçoar, mais e mais. E o que você está observando ao redor que pode entrar com tudo dentro de sua empresa? Bora ampliar o olhar e propor ideias fora do padrão! A inovação surge em todos os locais de uma forma imprevisível, se permita se permitir e deixe a criatividade falar! Clique aqui para conhecer nossos treinamentos

Mesa de trabalho com notebook, calculadora, fone e caderno de anotações. Aprendizagem ativa
Business, Gestão de pessoas, Inovação

A busca constante pela evolução através da Aprendizagem Ativa

[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text] A evolução do saber através da aprendizagem ativa O mundo tem mudado de maneira rápida, o ser humano tem vivido mais anos e para acompanhar todas essas mudanças é preciso que estejamos sempre dispostos a buscar a famigerada evolução através da aprendizagem ativa. No Brasil e no mundo, a cada ano a mais de educação/ensino que uma pessoa tenha, maior a sua renda anual. É uma curva correlata, a partir do momento em que ficou mais fácil o acesso a faculdade, o que é muito bom, o aprendizado contínuo foi ganhando mais importância, tornando-se um alavancador. Pensamento crítico e aprendizagem ativa estão, inclusive, entre as primeiras habilidades do futuro mapeadas pelo Fórum Econômico Mundial. No que se baseia a aprendizagem ativa A aprendizagem ativa ou lifelong learning – aprendizagem ao longo da vida, em tradução livre – é uma forma de educação auto iniciada com foco no desenvolvimento pessoal. Embora não haja uma definição padronizada de aprendizagem ao longo da vida, geralmente refere-se à aprendizagem que ocorre fora de um instituto educacional formal, como numa escola, por exemplo. Na aprendizagem ativa, na maioria das vezes, a vontade de aprender algo novo parte espontaneamente de uma pessoa. Ou seja, é algo voluntário que tem como finalidade a realização pessoal. Os meios para isso podem resultar na educação formal ou informal! As empresas também têm investido no aprendizado de seus colaboradores Um dos principais motores do sucesso das empresas e da vantagem competitiva na economia são os ativos intangíveis. Seja uma grande marca, produção otimizada ou processos inovadores, o sucesso depende do capital intelectual, ou mais especificamente do capital humano. As empresas têm objetivos diferentes e sobrepostos para seus programas de treinamento. Frequentemente, os objetivos se relacionam a preencher a lacuna de habilidades requalificando os funcionários, criando uma cultura de trabalho de produtividade, melhorando a agilidade organizacional, motivando os funcionários e tendo um impacto geral positivo nas metas de negócios. Conrado Schlochauer fundador da NOVI, especialista em aprendizagem ao longo da vida e escritor do livro Lifelong Learners – O poder do aprendizado contínuo, participou do nosso webinário mensal Comece Pelo fim e afirmou acreditar nessa mudança de cultura por parte das empresas. “A grande mudança na aprendizagem corporativa é parar de se considerar provedor de cursos, para ser um provedor de aprendizado, seu objetivo é criar alternativas e ambientes onde o aprendizado ocorra”, afirma o especialista. Exemplos de aprendizagem ativa Aqui estão alguns dos tipos de iniciativas de aprendizagem ao longo da vida podem ajudar no crescimento pessoal e profissional: Desenvolver uma nova habilidade Desenvolva a costura, culinária, programação ou até mesmo, a oratória.  Estudo autodidata Aprenda um novo idioma, pesquise tópicos de interesse, ouça podcasts, assista vídeos.  Aprender um novo esporte ou atividade  Ingresse em alguma academia de lutas ou aprenda um esporte diferente daqueles que a gente conhece durante as Olímpiadas!   Aprender a usar uma nova tecnologia Sejam dispositivos inteligentes, novos aplicativos no celular ou até mesmo pesquise funções pouco conhecidas no Google, por exemplo. Adquirir novos conhecimentos  Faça um curso de interesse próprio, seja online ou presencial. Benefícios da aprendizagem ativa Incorporar a aprendizagem ativa oferece muitos benefícios a longo prazo, entre eles: 1. Auto-motivação renovada Às vezes ficamos presos a uma rotina, fazendo coisas simplesmente porque temos que fazê-las, como ir para o trabalho, por exemplo. Descobrir o que te inspira, te coloca de volta no centro da sua vida e é um lembrete de que você realmente pode fazer as coisas que deseja na vida! 2. Reconhecimento de interesses e objetivos pessoais Reacender o que te move como pessoa, reduz o tédio, torna a vida mais interessante e pode até abrir oportunidades futuras. Você nunca sabe onde seus interesses o levarão se você não se concentrar neles! 3. Melhoria em outras habilidades pessoais e profissionais Enquanto estamos ocupados aprendendo uma nova habilidade ou adquirindo novos conhecimentos, também estamos construindo outras habilidades valiosas que podem nos ajudar em nossa vida pessoal e profissional. Isso ocorre porque utilizamos outras habilidades para aprender algo novo. Por exemplo, aprender a costurar requer solução de problemas. Aprender a desenhar envolve o desenvolvimento da criatividade. Ou seja, a aprendizagem ativa ainda desenvolve habilidades interpessoais como criatividade, resolução de problemas, pensamento crítico, liderança, reflexão, adaptabilidade e muito mais. 4. Maior autoconfiança Tornar-se mais experiente ou habilidoso em alguma coisa pode aumentar nossa autoconfiança tanto em nossa vida pessoal quanto profissional. Em nossa vida pessoal, essa confiança pode resultar na satisfação de dedicar tempo e esforço para aprender e melhorar, dando-nos a sensação de realização. Em nossa vida profissional, essa autoconfiança pode se dar devido a bagagem de conhecimento que traz segurança na capacidade de aplicar o que aprendemos. Mas é preciso cuidado com a infoxicação Com o avançar da tecnologia e a facilidade no acesso à informação ficamos expostos a uma infinita quantidade de informações. Por isso, é preciso haver cuidado na hora de escolher o conteúdo que se deseja consumir. Primeiramente, pelo fato da quantidade de informações e notícias falsas que circulam todos os dias na internet. Em segundo lugar pelo fato de muitas vezes conteúdos se tornarem produto com o único objetivo de vender. “Uma alternativa a infoxicação é você inverter o sentido das coisas. Se você está tomando pancada de informação todo dia, defina o que você quer aprender e vá atrás de aprender em específico sobre esse projeto ou busca” Conrado Schlochauer As mudanças na forma de consumo de conteúdo As pessoas estão perdendo cada vez mais o costume de consumir conteúdo com mais qualidade, seja um texto mais longo, um vídeo com mais tempo de duração ou até mesmo conversas mais profundas. A leitura de livros físicos também sofreu com toda essa transformação. “Ler é uma coisa que não é da nossa natureza, a gente desenvolveu como cultura. E a leitura

Mulher com produtividade e saúde mental
Gestão de pessoas

Produtividade e saúde mental no pós-pandemia

O novo normal e a preocupação com a saúde mental e produtividade Há alguns anos a produtividade e a saúde mental dos colaboradores tem se tornado uma preocupação das companhias. E com o surgimento do COVID-19 no final de 2019 esse cuidado precisou se intensificar, já que ali se iniciava uma nova era, ou aquilo que denominamos de “novo normal”. Nesse novo normal milhares de empresas se viram na função de liberar seus funcionários para o home office, o que até então, era um grande tabu. Muito se questionava se o trabalho em casa renderia os mesmos resultados que eram obtidos com o trabalho presencial, ou seja, se a produtividade dos funcionários seria a mesma. Afinal, a produtividade dos colaboradores é influenciada pela saúde mental? De acordo com uma pesquisa realizada pela consultoria e auditoria PwC, em parceria com a Universidade do Sul da Califórnia entre 2018 e 2019, com mais de 1.425 trabalhadores: um trabalhador feliz é 31% mais produtivo, três vezes mais criativo e vende 37% mais! Um trabalhador feliz é 31% mais produtivo, três vezes mais criativo e vende 37% mais! Já uma pesquisa realizada pelo portal Medicina S/A com 2.007 participantes, revela que durante a pandemia 41% dos entrevistados tiveram medo intenso de que alguém próximo ficasse doente ou falecesse, 33% tiveram insônia e 33% tiveram crises de ansiedade. E com o tema sendo cada vez mais abordado, 62% das pessoas afirma que passou a entender melhor a importância de cuidar da saúde mental. No Brasil, para a grande surpresa geral, durante os últimos trimestres de 2020 tivemos um leve aumento na produtividade. Porém, especialistas acreditam que esse efeito seja temporário. As empresas podem e devem ajudar seus colaboradores a manterem sua saúde mental Recentemente, a Fábrica entrevistou a Vanessa Rasquinho, psicóloga clínica e pós-graduada em MBA Executivo em Psicologia Organizacional, no seu webinário mensal, o Comece Pelo Fim. Vanessa acredita que as empresas têm  papel fundamental na prevenção de quadros de ansiedade, burnout, entre outras doenças. “Nesse momento de pandemia é importante que as empresas trabalhem a prevenção para evitar situações delicadas. É preciso que as organizações se mostrem preocupadas com o colaborador, se mostrem disponíveis e atentas com a situação que cada um deles está passando”, afirma a psicóloga. Vanessa Rasquinho E isso pode ser feito de diferentes maneiras, como por exemplo: É preciso que as empresas invistam na saúde mental de seus funcionários Vanessa relata que ainda existem muitos profissionais que não se sentem à vontade para buscar ajuda dentro das empresas. Por este motivo é tão importante que haja iniciativa por parte dos gestores de recursos humanos e da liderança das companhias. “É muito importante investir. Algumas pesquisas dizem que nem sempre o profissional vai se sentir confortável nesse papel e nessa busca por ajuda, mas é importante que ele saiba que isso é possível”, diz a psicóloga. A empatia e o espírito de equipe são peças fundamentais nessa questão. “Às vezes a pessoa não imagina que o colega esteja passando por uma situação parecida com a dele, então é importante que existam conversas, que tenha essa troca e empatia”, complementa Vanessa. Outros cuidados possíveis da empresa com o seu time Além do olhar humanizado, da empatia e do investimento, também é preciso que as organizações se mantenham ligadas na quantidade de demandas e prazos solicitados. No novo normal, onde muitas empresas aderiram ao 100% home office ou pelo modelo híbrido que varia entre presencial e online, muitas vezes o trabalhador tem hora para começar, mas não para parar. E para que os trabalhadores mantenham bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional precisam ter uma boa comunicação com sua família e empresa.  É preciso saber quando agir como trabalhador e quando agir no momento off da empresa. E esse compromisso de tempo deve ser pactuado dentro da equipe de trabalho Com o objetivo de que isso aconteça é importante a liderança adequar as metas e horários do time e manter-se flexível. Além, de ser imprescindível que a empresa destaque aos funcionários a importância do autocuidado. 6 dicas de autocuidado para os colaboradores E não menos importante do que o cuidado da empresa para com o funcionário, é o autocuidado que esse funcionário precisa ter consigo mesmo. Aqui vão algumas dicas… 1.       Organize seu local de trabalho E de preferência, escolha um canto tranquilo. Se possível, evite trabalhar na cama! 2.       Priorize momentos de lazer Separe momentos para o seu bem-estar e para fazer coisas que gosta, como por exemplo, ver filmes, séries, ir ao parque e etc.  3.       Pratique atividades físicas Isso muda completamente sua disposição e por consequência sua produtividade. 4.       Cuide da sua alimentação Separe horários para as refeições e dê preferência para alimentos saudáveis! 5.       Tome sol e ar puro Isso influenciará no seu humor e na maneira que você lidará com as situações. 6.       Pratique o ócio criativo. Separe momentos para não fazer absolutamente nada, isso também é importante! “É importante levar isso à risca. A partir do momento em que você entende que o expediente acabou, que o horário de trabalho precisa ser respeitado e organizado, e que você precisa ter tempo para o autocuidado e lazer, a vida passa a ter equilíbrio. E esse controle faz parte de pequenas escolhas feitas no dia a dia”, finaliza Vanessa! Contrate a Fábrica Na Fábrica temos diferentes treinamentos e trilhas capazes de humanizar e desenvolver desde uma comunicação mais empática por parte de uma equipe, até mesmo para capacitar e potencializar o time de líderes da sua empresa. Quer saber mais sobre os nossos produtos e serviços? Nos envie agora mesmo uma mensagem para o whastapp que aparece no canto inferior esquerdo da tela! Blog do Ibre | Correio Braziliense | Gazeta do Povo

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