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Viver a felicidade plena no mundo corporativo pode parecer distante. Mas você sabia que a ciência está cada vez mais descobrindo que nossos hormônios, em particular a dopamina e a ocitocina, têm um papel fundamental na forma como nos sentimos no ambiente de trabalho? ????Não só no trabalho como na vida pessoal, mas como hoje em dia não existe mais divisão, é importante ser feliz independente do ambiente. No final, é sobre você. Sim, quando falamos sobre felicidade, não estamos falando de algo meramente sentimental, estamos falando de algo físico, biológico e faz seu corpo reagir de maneiras que você nem imagina. Ou seja, chega de falar que felicidade é abraçar a árvore e bora entender que ser feliz é algo inato do nosso organismo? Mas o que é a tal da Dopamina? A dopamina é uma substância química natural produzida pelo corpo, mais especificamente um neurotransmissor que desempenha um papel crucial no sistema nervoso central. Ela é muitas vezes associada às sensações de prazer e satisfação, mas sua função vai muito além disso. Vamos nos aprofundar neste fascinante neurotransmissor e entender o seu papel no corpo humano e, mais especificamente, no mundo corporativo. Origem e Função A dopamina é produzida em várias áreas do cérebro, incluindo o hipotálamo e áreas específicas do sistema límbico. Ela desempenha um papel fundamental em uma variedade de funções corporais e mentais, desde movimentos musculares até o humor. A Dopamina e o Sistema de Recompensa Quando falamos de dopamina no contexto do prazer e satisfação, estamos nos referindo ao “sistema de recompensa” do cérebro. Este sistema é ativado quando experimentamos algo prazeroso. Por exemplo, ao comer nossa comida favorita, receber elogios ou alcançar um objetivo, nosso cérebro libera dopamina. Essa liberação nos dá uma sensação de recompensa e prazer. No ambiente de trabalho, essa sensação pode vir de realizações como fechar um grande contrato, finalizar um projeto desafiador ou receber reconhecimento por um trabalho bem feito. Quando somos recompensados por nossos esforços, nosso cérebro nos “premia” com uma dose de dopamina, incentivando-nos a repetir o comportamento que levou a essa sensação de satisfação. Dopamina e Motivação Além do prazer, a dopamina também está intimamente ligada à motivação. Quando prevemos uma recompensa, nosso cérebro libera dopamina, o que nos motiva a agir. É como se a dopamina nos desse um “empurrãozinho” na direção de nossos objetivos. E esse é um lado positivo ativado pela dopamina ???? No contexto corporativo, isso pode ser traduzido em metas e incentivos. Quando um funcionário vê um potencial de recompensa (seja ela financeira, reconhecimento ou promoção), a dopamina age como um motor que impulsiona a ação e o foco na tarefa. Dopamina e Aprendizado Outro aspecto fascinante da dopamina é sua ligação com o aprendizado. Ela ajuda a reforçar comportamentos que foram benéficos para nós no passado. Se uma ação específica no trabalho levou a uma sensação de recompensa (e, portanto, a uma liberação de dopamina), somos mais propensos a lembrar e repetir esse comportamento no futuro. Desregulação da Dopamina No entanto, é importante notar que desequilíbrios nos níveis de dopamina podem levar a problemas. Demasiada dopamina pode estar associada a condições como esquizofrenia, enquanto a falta de dopamina é observada em doenças como o Mal de Parkinson. No mundo corporativo, a busca incessante por recompensas (e consequentemente por dopamina) pode levar ao esgotamento ou burnout. É vital para os indivíduos e as empresas reconhecerem a importância do equilíbrio e da gestão do stress para manter os níveis de dopamina em cheque. A dopamina esta diretamente associada a felicidade HEDÔNICA, que é o tipo de felicidade dos prazeres momentâneos/instantâneos. E o mundo está cada vez mais “dopaminado”, ou seja, em busca de prazeres líquidos, superficiais e mundanos. As pessoas ficam condicionadas a recompensas e buscam elas o tempo todo. Então a dopamina em excesso, precisa ser observada com cuidado. Já quando falamos da felicidade EUDAIMÔNICA, que é a felicidade das coisas duradouras, com propósito, significado, aonde as pessoas conseguem enxergar algo maior. E é aí que entramos num lugar onde a ocitocina mora. A Magia da Ocitocina Quando ouvimos falar de ocitocina, é comum associá-la imediatamente ao parto e à amamentação, pois é conhecida como o “hormônio do amor”. No entanto, a ocitocina desempenha um papel muito mais abrangente e multifacetado em nossas vidas, influenciando as interações sociais, a confiança e a ligação emocional. Vamos nos aprofundar neste maravilhoso hormônio e entender por que ele é tão mágico. Origem e Função A ocitocina é um neuropeptídeo sintetizado no hipotálamo e liberado pela glândula pituitária posterior. Ela tem uma variedade de funções no corpo, desempenhando papéis tanto no sistema nervoso como em diferentes órgãos. Ocitocina e Vínculos Sociais A ocitocina é muitas vezes chamada de “hormônio do amor” porque está intimamente ligada à criação de vínculos. Ela é liberada em resposta a diferentes estímulos sociais, como toque físico, contato visual e até interações verbais positivas. No mundo corporativo, este hormônio é fundamental para estabelecer relações de confiança entre colegas. Ele nos permite sentir empatia pelos outros e trabalhar de forma colaborativa. Quando um time enfrenta desafios juntos e celebra vitórias, a ocitocina está lá, fortalecendo os laços entre os membros da equipe. ???? Ocitocina e Confiança Uma das descobertas mais interessantes sobre a ocitocina é sua influência na confiança. Estudos mostram que a administração nasal de ocitocina pode aumentar a confiança em situações de risco. No contexto empresarial, confiar em colegas, líderes e subordinados é fundamental. A ocitocina facilita a construção dessa confiança, permitindo uma colaboração mais eficaz e sincera. Ocitocina e Redução do Estresse Outra característica mágica da ocitocina é sua capacidade de reduzir o estresse e a ansiedade. Ao promover sentimentos de calma e conexão, ela age como um amortecedor natural contra os efeitos negativos do estresse. Em um ambiente de trabalho agitado, ter momentos de interação genuína, pausas e risadas com colegas pode ajudar na liberação de ocitocina e, consequentemente, na redução dos níveis de estresse. ???? Desregulação da Ocitocina Assim como com a dopamina, a desregulação