Seja na corrida, natação, tênis ou futebol, todos nós conhecemos aqueles super atletas que parecem estar em um nível completamente diferente, o que eles podem ensinar? Eles correm mais rápido, saltam mais alto, nadam mais forte, e parece que têm superpoderes.
O protagonismo e a influência são duas habilidades interpessoais que os super atletas como Usain Bolt, Serena Williams e Michael Phelps frequentemente demonstram. Esses atletas não apenas dominam seus esportes respectivos, mas também exercem uma influência significativa dentro e fora de suas arenas de atuação.
Começamos com o protagonismo. Ser protagonista envolve assumir a liderança, tomar iniciativa e responsabilizar-se pelo próprio desempenho. Usain Bolt, por exemplo, é famoso por sua confiança audaciosa. Ele não apenas espera vencer – ele entra em cada corrida com a mentalidade de que vai quebrar o recorde mundial. Esse senso de protagonismo é evidente também em Serena Williams e Michael Phelps. Ambos são conhecidos por sua habilidade de se destacar nos momentos mais desafiadores e decisivos de suas competições, ilustrando um protagonismo que vai além de suas habilidades técnicas.
A influência, por outro lado, refere-se à capacidade de afetar as pessoas e os eventos ao seu redor. Esses atletas, com suas realizações notáveis e personalidades carismáticas, têm uma presença que transcende seus respectivos esportes. A influência de Serena, por exemplo, é vista não apenas no tênis, mas também em suas contribuições para a igualdade de gênero no esporte. Usain Bolt, com seu carisma contagiante, influencia milhões de pessoas ao redor do mundo, incentivando-as a buscar a excelência em seus próprios campos. E o legado de Phelps na natação fez dele um modelo para aspirantes a nadadores em todo o mundo.
Assim, o protagonismo e a influência são duas habilidades que fazem de Bolt, Williams e Phelps não apenas super atletas, mas também líderes influentes em suas respectivas esferas. Eles demonstram que o verdadeiro atletismo vai além do físico – é também sobre o caráter e a capacidade de inspirar e influenciar os outros.
3 Skills que diferenciam os superatletas dos atletas comuns
Afinal, o que exatamente diferencia os superatletas dos atletas comuns? Vamos mergulhar neste tema!
1. Disciplina Mental e Física
Ser atleta é muito mais do que apenas ter habilidades físicas. É também sobre ter uma mentalidade forte e disciplinada. Os super atletas possuem uma disciplina mental e física notável. Eles estão dispostos a se esforçar mais, treinar mais duramente e a se comprometer com o treinamento de uma maneira que os atletas comuns não estão.
Usain Bolt – A Física da Velocidade
Usain Bolt, o homem mais rápido do mundo, é um exemplo fenomenal de super atleta. O que diferencia Bolt dos demais é uma combinação de fatores físicos e mentais.
Um estudo da European Journal of Physics analisou a corrida de 100 metros de Bolt nas Olimpíadas de Pequim em 2008. O estudo descobriu que Bolt atingiu uma velocidade máxima de 12,2 m/s durante a corrida, o que é extraordinariamente rápido. Mas o que é ainda mais surpreendente é que ele poderia ter corrido ainda mais rápido se não tivesse desacelerado para comemorar antes de cruzar a linha de chegada.
Mas a velocidade de Bolt não é apenas sobre sua força física. É também sobre a biomecânica de como ele corre. Bolt é muito mais alto do que a maioria dos corredores de velocidade – com 1,96m de altura. Isso significa que ele tem uma passada mais longa e, portanto, precisa dar menos passos para cobrir a mesma distância. O estudo da European Journal of Physics estimou que Bolt deu apenas 41 passos para completar a corrida de 100 metros, enquanto a maioria dos outros corredores dá entre 43 a 50 passos.
Além disso, Bolt tem uma incrível capacidade de manter a velocidade máxima por mais tempo do que a maioria dos outros corredores. Um estudo do Journal of Applied Physiology constatou que Bolt pode manter a velocidade máxima por cerca de 20 metros, enquanto a maioria dos corredores começa a desacelerar após 10 metros.
No final das contas, Usain Bolt se destaca não só por seu físico excepcional, mas também por sua habilidade inigualável de maximizar sua velocidade e mantê-la. Ele é realmente um superatleta, e seu sucesso é um testemunho da combinação de talento natural, trabalho árduo e estratégia inteligente.
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- Segundo a American Psychological Association, a disciplina mental é um dos principais fatores que distinguem os super atletas dos atletas comuns.
- A Journal of Applied Sport Psychology afirma que os atletas de elite treinam, em média, 10.000 horas antes de atingir o pico.
- De acordo com a Sports Medicine Journal, os super atletas são capazes de manter altos níveis de desempenho físico por mais tempo do que os atletas comuns.
- Segundo o Journal of Sport and Exercise Psychology, os super atletas mostram maior resistência mental durante o treinamento e competições.
- A International Journal of Sports Physiology and Performance relata que os super atletas têm níveis significativamente mais altos de autodisciplina do que os atletas comuns.
2. Persistência
A persistência é outra característica fundamental dos superatletas. Eles são conhecidos por persistir, mesmo quando as circunstâncias são desafiadoras. Quando os outros desistem, eles continuam. Isso é o que os leva a superar seus limites e atingir novos patamares de desempenho.
Serena Williams – A Supremacia no Tênis
Serena Williams, uma das maiores tenistas de todos os tempos, é um superatleta que destaca-se de muitos outros no esporte. Vamos olhar para alguns estudos que realçam o que torna Serena única.
Um estudo da Journal of Medicine and Science in Tennis destacou a incrível capacidade de Serena de responder sob pressão. Serena é conhecida por seu desempenho em momentos críticos de uma partida, seja para salvar um ponto de jogo ou para conseguir um ponto de quebra crucial. De acordo com o estudo, esta capacidade de “levantar o nível” em momentos importantes é uma marca distintiva dos grandes campeões.
Além disso, o saque de Serena é frequentemente citado como o melhor na história do tênis feminino. Um estudo da International Journal of Performance Analysis in Sport analisou o saque de Serena e descobriu que ela pode atingir velocidades de até 200 km/h – mais rápido do que muitos jogadores masculinos. Além disso, o estudo destacou que Serena pode variar o tipo e a direção do seu saque, tornando-o imprevisível e difícil de devolver.
Também vale a pena mencionar a resiliência de Serena. Ela enfrentou várias lesões e adversidades ao longo de sua carreira, mas sempre retornou ao topo. De fato, um estudo da British Journal of Sports Medicine destacou a incrível capacidade de recuperação de Serena como um dos principais fatores em sua longevidade no esporte.
Em conclusão, Serena Williams é uma verdadeira superatleta. Seja pela sua capacidade de desempenhar sob pressão, pelo seu saque poderoso e variado, ou pela sua resiliência, Serena se destaca como uma das maiores atletas do nosso tempo.
3. Abordagem Tática
Outro fator que diferencia os superatletas é a sua abordagem tática ao esporte. Eles estudam o jogo, compreendem a estratégia e usam essa compreensão para obter uma vantagem competitiva. Em outras palavras, eles jogam com a cabeça, não apenas com o corpo.
Michael Phelps – O Poder do Desempenho Aquático
Michael Phelps, o mais condecorado nadador olímpico de todos os tempos, é certamente um super atleta. Então, o que exatamente o diferencia de outros atletas? Vamos mergulhar em alguns estudos que destacam suas características únicas.
Um estudo da Journal of Biomechanics apontou que Phelps tem um comprimento de braço excepcionalmente longo – um ‘span’ que ultrapassa sua própria altura. Isso lhe dá uma vantagem significativa na água, pois permite que ele alcance uma maior distância a cada braçada.
Outra vantagem única de Phelps é sua capacidade de produzir menos ácido lático. O ácido lático é uma substância química que o corpo produz durante o exercício intenso, e é o que causa a sensação de “queimação” e fadiga. Um estudo da International Journal of Sports Physiology and Performance encontrou que Phelps produz apenas a metade do ácido lático que outros nadadores de elite produzem. Isso significa que ele pode nadar por mais tempo sem sentir fadiga.
Por fim, Phelps também é conhecido por sua técnica de nado excepcional. Um estudo da Swimming Science Journal analisou a técnica de nado de Phelps e concluiu que sua habilidade de manter uma posição corporal eficiente na água é superior à de muitos outros nadadores.
Juntas, estas características – seu alcance de braço longo, sua capacidade de produzir menos ácido lático e sua técnica de nado eficiente – tornam Michael Phelps um super atleta no mundo da natação. Seu sucesso é uma prova do poder da genética, do treinamento duro e da dedicação ao esporte.
Mas o ponto mais conhecido de Phelps é seu foco em ser a melhor versão de si e não estar olhando para os lados para se comparar com os outros. A foto abaixo ficou mundialmente conhecida, onde Phelps ganhou por milésimos de segundos graças ao seu FOCO em estar olhando para o dele e nao para o “lado” como o seu competidor estava fazendo. Observe:
Para concluir, ser um super atleta não é apenas uma questão de ter talento natural. É sobre ter uma combinação de disciplina mental e física, persistência e uma abordagem tática inteligente ao esporte. Como disse o lendário jogador de basquete Michael Jordan, “Eu posso aceitar a falha, todos falham em algo. Mas eu não posso aceitar não tentar“. Essa mentalidade é o que realmente diferencia os super atletas.
Agora, vamos a algumas perguntas para reflexão:
- Qual a importância da disciplina mental e física para um atleta?
- Como a persistência pode impactar o desempenho de um atleta?
- Por que a abordagem tática é importante no esporte?
- Qual a relevância do caso de Michael Phelps para entender o que faz um super atleta?
- Que outras características você acredita serem essenciais para se tornar um super atleta?
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